Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Kommunikationstraining, das eine besondere Qualität gegenseitiger Verständigung und Konfliktbearbeitung ermöglicht. Kernthema der GFK ist Einfühlung: das Erkennen eigener und fremder Bedürfnisse. Die vier Schritte der GFK ermöglichen einen klaren Selbstausdruck und das schnelle Verstehen der Motivationsgründe anderer. Mit Gewaltfreier Kommunikation lassen sich private, berufliche und politische Konflikte klären und lösen. GFK eignet sich hervorragend für eine kooperative Kommunikationskultur in Gruppen und Teams, in sozialen Berufen sowie für den Führungsalltag im Management. Kern der Gewaltfreien Kommunikation ist eine Haltung der gegenseitigen Wertschätzung.
Schwerpunkte des Seminars Das Seminar vermittelt das Handwerkszeug für empathische Gesprächsführung: das Training einer wertschätzenden Grundhaltung, die Vermittlung eines authentischen Vokabulars für Gefühle und Bedürfnisse, die Fähigkeiten zu echtem Zuhören und kooperativer Gesprächsführung. Weitere Themen: Selbstempathie, Empathie für andere, Feedback geben, Nein-Sagen und Wertschätzung, schwierige Dialoge meistern. Im Seminar geht es um folgende Schwerpunkte: empathisch zuhören; sich klar ausdrücken; eine wertschätzende Grundhaltung entwickeln
Inhalte
Dieser Workshop-Klassiker vermittelt ein "Best Of" von GFK-Basisübungen:
- Die vier Schritte der GFK
- wertfreie Beobachtung statt Interpretation
- Gefühlsäußerungen ohne Schuldzuweisung
- Bedürfnisse erkennen und benennen
- Bitten statt Forderungen - ein Vokabular für Gefühle und Bedürfnisse
- Selbstempathie und Selbstklärung
- Feedback geben ohne zu verletzen
- Nein-Sagen
- empathische Präsenz: perfekt zuhören und nachfragen
- Erfolge feiern, Wertschätzung aussprechen
Methoden
Mit Leichtigkeit, Humor, Bewegung und Tiefgang werden die Teilnehmenden an die Praxis einer einfühlsamen und wertschätzenden Grundhaltung heran geführt.
Materialien
Die Teilnehmer*innen erhalten ein Skript, ein E-Book, laminierte Karten für Gefühle/Bedürfnisse, Ringbücher für das Aktive Zuhören und einen GFK-Tagesplaner.
Zertifizierung
Für das Seminar werden von der LÄK voraussichtlich 18 Punkte angerechnet.
Weiterführende Module
Das Seminar "Gewaltfreie Kommunikation" ist Bestandteil einer fünfteiligen Workshop-Serie, die eine Zertifizierung zum "Empathie Professional" ermöglicht. In dieser Workshop-Serie vermittelt Al Weckert die fünf wichtigsten "Superkräfte für erfolgreiche Kommunikation":
1. Gewaltfreie Kommunikation (Haltung und Wertschätzung)
2. Mimikresonanz (Körpersprache)
3. Der Tanz auf dem Vulkan (Umgang mit starken Gefühlsäußerungen)
4. Mediation (Konfliktklärung) (wird erst 2026 wieder angeboten)
5. Emotionsregulation (Selbstempathie und Emotionsflexibilität)
Alle Seminare dieser Workshop-Serie richten sich an Berufstätige: Mitarbeiter*nnen und Führungskräfte. Jedes Modul kann einzeln oder in Verbindung mit den anderen vier Teilen der Serie gebucht werden. Teilnehmer*innen, die den gesamten Seminarzyklus (alle fünf Module) gemeinsam buchen, erhalten 5 Prozent Rabatt.
