Schneller, höher, weiter – es gibt Tage, an denen wir mit Anlauf in die Perfektionsfalle springen. Wir wollen allen gerecht werden, stets für die anderen da sein, unsere Aufgaben 120%ig erfüllen und dabei möglichst noch gut gelaunt, ausgeschlafen und gelassen sein. Wir haben einen enorm hohen Anspruch an uns, gut reicht nicht – perfekt muss es sein.
Schluss damit! Wir reden darüber, wie wir gesunden Ehrgeiz von anstrengendem Perfektionismus abgrenzen können. Wir finden Antworten auf die Frage, ob Frauen und Männer unterschiedlich mit dem Thema umgehen. Wir entwickeln Strategien, besser "Nein!" sagen und uns abgrenzen zu können. Wir finden den Unterschied zwischen "Ich muss die Beste sein." und "Ich möchte mein Bestes geben."
Außerdem erarbeiten Sie ganz konkrete Ideen, wie Sie in Ihrem beruflichen und privaten Alltag besser auf sich achten, es auch mal gut sein lassen und es schätzen können, was alles schon gelungen ist. Ich unterstütze Sie dabei mit ungewöhnlichen Fragen, der Einladung zum Perspektivenwechsel und mit vielen Impulsen aus meiner Erfahrung als professioneller Coach.
Ziele
Sie finden das richtige Maß für Ihren Ehrgeiz und Ihr Engagement. Sie können sich besser abgrenzen und "Nein!" sagen. Sie sehen, was alles bereits gut gelingt. Sie erkennen, wann es genug ist und können mit gutem Gefühl loslassen. Sie lernen, wirklich nachhaltig in Ihrem Alltag etwas zu verändern.
Methoden
Selbstreflexion in Einzelarbeit durch Leitfragen, Austausch und gegenseitige Unterstützung in Kleingruppen, Diskussion im Plenum, konkrete Praxisübungen, Trainer-Input, Lernpartnerschaften.
Zertifizierung
Für das Seminar werden von der LÄK voraussichtlich 14 Punkte angerechnet.
In der Kursgebühr ist ein Buchexemplar "Gut reicht völlig. Selbstbewusste Wege aus der Perfektionsfalle" von Bettina Stackelberg enthalten.
